HORAIRES

LUNDI - JEUDI

12H - 23H

VENDREDI

12H - 21H

SAMEDI DIMANCHE

10H-12H30 / 15H15-19h15

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INDOOR CLUB

10 rue de la petite fin

21121 FONTAINE-Lès-Dijon

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Sans contre-indications particulière, le squash est un sport extrèmement simple à jouer pour les joueurs et joueuses de 8 à 90 ans (Les biens du squash (article paru dans l'Equipe).

L'apprentissage est extrèmement simple et rapide !

Indoor Club accueille l'association sportive "Squash Club Dijonnais". C'est cette association qui organise le tournoi "Challenge", ainsi que les tournois officiels et l'école de squash.

Retrouvez toutes animations concernant le SQUASH dans la rubrique "Évenements", section Tournois ou Animations

Enseignement

 
Ecole de squash dijon scd bourgogne
Ecole de Squash 8/18 ans
Cours de squash. Enseignement avec un professeur de sqaush
Cours de squash. Enseignement avec un professeur de sqaush
Cours indivuels ou duo auprès de David ou Quentin
 

Les Règles

Le jeu :
Les joueurs frappent à tour de rôle la balle.
La balle doit atteindre le mur frontal entre 2 échanges soit de façon directe soit de façon indirecte (en passant par les murs latéraux).
Un rebond maximum au sol, on peut prendre la balle à la volée.
Le terrain comprend les 3 murs et la vitre arrière, jusqu’aux lignes supérieures (S).
Le TIN (plaque sonore) est une zone hors jeu.
Toutes les lignes sont fautes.


Le service :
Le serveur est tiré au sort en début de partie et il choisit son carré de service.
Le serveur met un pied entier dans le carré de service (A).
Il doit envoyer la balle au dessus de la ligne de service et doit atteindre le rectangle opposé (B).
Si le serveur gagne l’échange, il change de carré de service.
Lorsque le receveur devient serveur, il choisit le carré de service.


Le comptage des points :
Lorsque l’on gagne l’échange, on marque 1 point.
Un match se joue en 3 jeux gagnants.
Un jeu se joue en 11 points directs sauf en cas d’égalité à 10 partout, il faut 2 points d’écart.
Le Let – la gène :
Le joueur doit faire un maximum d’effort pour se dégager.
Le joueur doit faire un maximum d’effort pour jouer la balle.
Toutefois, si au cours d’un échange  un joueur risque de toucher son adversaire avec la balle ou la raquette, il stoppe le jeu et demande un let : la balle est remise en jeu.
Le point sera gagné si l’adversaire se trouve entre la balle et le frontal.


Les principes de bases :
Essayer d’occuper le T entre 2 échanges.
Ne jamais jouer la balle quand l’adversaire risque d’être touché par celle-ci.
Ne perdez jamais la balle des yeux.


Adaptez la balle à votre niveau de jeu :

Balle bleue : niveau débutant                   Balle point rouge : niveau intermédiaire
Balle point jaune : niveau confirmé           Balle double jaune : niveau compétition

 

Le port de chaussures à semelle blanche (ou non marquante) est obligatoire.
Le port de lunettes de protection est conseillé.

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